시바스 사이 훈련

사이 훈련이란

사이라는 말과 동시에 지그재그로 다리 사이를 통과 하는 훈련을 말합니다.

 다리를 벌리면서 사이 라는 말을 합니다.

 통과하면 앞으로 나아가면서 반대쪽으로 건너갈 수 있도록 다리를 벌려줍니다.